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建筑设计师凯文得知自己罹患绝症，他唯一的遗憾是和正值青春期的女儿梅根关系降至冰点。梅根沉迷极限运动，以此对抗父母离异后的生活。凯文提出一个看似荒唐的计划：让梅根在三个月内学会滑翔伞，然后在凯文生命终结后，带着他的骨灰罐进行一次双人滑翔飞行，“带他最后一次飞向天空”。梅根本想拒绝，却把这视为一个酷炫的挑战。在训练过程中，凯文因身体虚弱无法亲身示范，他只能用声音和地面知识指导女儿。每一次梅根成功飞起，父女俩都重建一丝信任。最后一次飞行，梅根带着父亲的骨灰飞越他们曾一起露营的山谷，完成了也许是人生中最沉重的一次起飞。